• TEATE

秋は不安定になりやすい?

空が高くなって、秋の味覚が美味しくて秋が大好きなTEATEです☆
















まだまだ今年は暑い日も多いですが、

夏の厳しい暑さから解放されて、爽やかな風にホッとする季節。

9月は学校がスタートしたり、職場でも新しい環境になったり変化も多い季節。

この時期は実は自律神経が乱れやすいと言われています。


私もまさしく、何かに追われるような空回りするような・・・

そんな感覚があった1ヶ月でした。

いつの間にか肩や頭はガチガチに、朝起きてもスッキリ目覚めれない💦

体がしんどくなると心まで余裕がなくなって・・・

もうそれは、負のスパイラル。


こんな時は一度立ち止まって、リラックスタイムを。

・朝は白湯をゆっくり飲む。

・ゆっくり深呼吸をしてみる。

・マッサージをしてみる。

・お風呂にゆっくりつかってみる。


なんでもいいので、できることからやってみる。

私も改めて、リラックスタイムの大切を感じた今年の秋。


なんだか、最近イライラしたり不安になったりしていませんか?

そんな時は秋は揺らぎの季節だな〜と思って、

リラックスできることをしてみてください☆


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一軒家エステサロンTEATE(てあて)

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